当前Sora仍处于定向公测阶段，仅对ChatGPT Plus订阅用户开放申请资格，具体注册登录步骤如下：
1. 若你没有OpenAI账号，先前往OpenAI官方网站完成账号注册，绑定支持外币支付的信用卡，开通ChatGPT Plus订阅服务；
2. 进入OpenAI官网的Sora申请页面，填写个人职业、使用场景、预期用途等信息，提交后进入等待队列；
3. 通常1-2周内会收到官方审核结果邮件，申请通过后即可在ChatGPT网页端、移动端的功能列表中找到Sora入口；
4. 登录时需保证IP地址位于美国、新加坡等官方支持的服务地区，否则无法正常加载功能模块。
文本生成视频是Sora的核心功能，最高支持生成60秒、4K分辨率的流畅视频，具体操作步骤如下：
1. 进入Sora操作界面后，找到顶部的提示词输入框，支持中英文输入，英文提示词的识别准确率相对更高；
2. 输入符合要求的提示词，基础提示词需要包含主体、动作、场景三大核心元素，若有特定风格要求也可同步标注；
3. 打开参数设置面板，按需选择视频时长（支持10秒/30秒/60秒三档）、分辨率（1080P/4K）、宽高比（16:9横屏/9:16竖屏/1:1正方形），还可开启「写实增强」「动画风格」等专属开关；
4. 点击「生成」按钮，等待1-5分钟即可完成生成，生成后可在线预览视频效果，若不满意可点击「重新生成」保留原有参数重新产出，或微调提示词后再次提交；
5. 确认视频符合预期后，点击「导出」按钮即可下载无水印的MP4格式视频，可直接用于后续剪辑或发布。
掌握以下技巧可以大幅提升Sora的生成效率和内容质量：
Q1: 生成的视频出现人物变形、物体穿模的问题怎么办？
A: 首先可以优化提示词，补充「人物肢体自然、物体逻辑符合常识」的要求，其次降低场景复杂度，避免同时出现10个以上运动的主体，同一提示词多生成2-3次通常就能得到符合要求的作品，当前Sora仍在迭代优化中，复杂场景的逻辑问题后续会逐步修复。
Q2: Sora生成的视频可以商用吗？
A: 根据OpenAI官方的用户协议，通过合规渠道生成、不涉及第三方版权/肖像权的内容，允许个人和商业使用，若生成内容使用了受版权保护的IP、他人肖像等元素，相关法律责任由用户自行承担。
Q3: 为什么我的生成请求被驳回了？
A: Sora禁止生成暴力、色情、涉政、虚假新闻等违规内容，若提示词涉及违规内容会被直接驳回，同时如果短时间内提交大量生成请求，也可能触发频率限制，等待1小时后再尝试即可。
以下是经过大量用户验证的高价值使用场景，适合新手参考：
1. 自媒体短内容创作： 美食、科普类自媒体可以用Sora生成开头素材，比如美食博主使用提示词「巧克力熔岩蛋糕切开的慢动作特写，焦脆外皮流出温热内馅，暖黄打光，美食博主拍摄风格，1080P 9:16竖屏」，生成的视频可以直接发布，省去实拍的布景、食材成本，单条内容制作时间缩短80%。
2. 广告创意小样制作： 电商商家、广告公司可以用Sora快速产出创意小样，比如新品耳机的宣传视频，只需输入提示词「新款白色无线耳机在未来感白色空间旋转展示，镜头跟随耳机移动，背景有淡蓝色粒子特效，30秒 16:9 4K」，10分钟就能产出可给客户确认的小样，比传统实拍小样的制作成本降低90%。
3. 个人艺术创作： 插画师、设计师可以将静态作品转为动态内容，比如输入提示词「参考上传的插画风格，穿汉服的少女站在桃花树下，花瓣随风飘落，少女抬手接花瓣，古风滤镜，电影级运镜，60秒」，生成的动态视频可以作为插画衍生内容发布，作品传播量平均提升3倍以上。
4. 教学课件制作： 教师、科普创作者可以用Sora生成抽象内容的演示视频，比如物理老师输入提示词「太阳系八大行星围绕太阳公转的3D演示，标注每个行星的名称，背景为深空，镜头缓慢拉远，4K 16:9」，生成的视频可以直接插入课件，降低素材搜集和制作的成本。
本文由AGITool内容团队自动生成，最后更新: 2026-03-25